Ergenlik dönemi; kaygı, öfke, özgüven sorunları, aile içi iletişim problemleri ve sosyal ilişkilerle ilgili birçok değişimin yaşandığı önemli bir süreçtir. Ankara’da ergen psikoloğu desteği, gençlerin yaşadıkları zorlukları anlamalarına ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ankara ergen terapisi sürecinde ergenin ihtiyaçları ve aile dinamikleri birlikte değerlendirilir.

Ergenlik Döneminde Yaşanan Yaygın Problemler Nelerdir?

Ergenlik döneminde yaşanan yaygın problemlerden bazıları aşağıda sıralanmıştır: 

  • Sınav kaygısı 
  • Akran zorbalığı 
  • Yeme bozuklukları 
  • Aile yaşamı ve okul hayatı ile ilgili sorunlar 
  • Gelecek planları ile alakalı sorunlar 
  • Yas süreci 
  • Sosyal kaygı bozukluğu 
  • Arkadaş ve romantik ilişkiler ile alakalı sorunlar 
  • Obsesif kompulsif bozukluk 
  • Davranış bozuklukları 
  • Yaygın kaygı bozukluğu 
  • Travma sonrası stres bozukluğu 
  • Fobiler 

Ergen Terapisi Nedir ve Hangi Durumlarda Yapılır?

Ergen terapisi, ergenlik dönemindeki bir bireyin psikoterapi gerektirdiğini düşündüğü bir sorun yaşaması ya da içsel dünyasını, cinsel kimliğini, kendiliğini ve kişilik yapısını keşfetmeyi arzulaması durumunda bir klinik psikoloğa başvurduğu terapi sürecidir. 

Depresyon, OKB, yeme bozuklukları, akran zorbalığı, sınav kaygısı, özgüven sorunları, sosyal kaygı, gelecek kaygısı gibi konuların yanı sıra; kişinin duygularını regüle etmekte zorlandığı veya sosyal ilişkilerini tarafsız/ikinci bir gözle değerlendirmek istediği durumlarda da uygulanır.  

Ankara Ergen Psikoloğu Hangi Konularda Destek Olur?

Ankara’da kaygı, depresyon, davranış bozuklukları gibi kişi hangi konuyla başvurmuş olursa olsun, kişinin iç dünyasını anlamak için sadece bu konularla değil aile ilişkileri, sosyal ilişkiler ve iş-okul ilişkileri gibi alanlarda da derinlemesine bir çalışma yürütülür.  

Ankara’da Ergen Terapisi Süreci Nasıl İlerler?

 Ankara’da ergen terapisi süreci, ergenin başvurusu sonrası ilk seansa bir yetişkinin eşliğiyle başlar. Ergen reşit olmadığı için terapi süreciyle ilgili olarak aileyle ergen de ortamdayken kısa bir görüşme gerçekleştirilir. Bu görüşmede aileye sürecin nasıl ilerleyeceği ve seansların çerçevesiyle ilgili bilgi verilir. Kişinin yaşadığı problemle ilgili ailenin paylaşmak istedikleri varsa konuşulur. 

Yetişkinlerde olduğu gibi ergenlerde de gizlilik ilkesi esastır; dolayısıyla seansta konuşulanlar ebeveynlerle paylaşılmaz. Kişinin kendine zarar verdiği, zarar görebileceği veya bir başkasına zarar verebileceği durumlar bu ilkeyi bozacaktır. Böyle bir durumda ergenle de konuşarak aile bu durumdan haberdar edilir. 

Süreç içerisinde, bireyin başvuru sebepleri doğrultusunda kişiye özel bir tedavi planlanır ve görüşmeler yürütülür. 

Ankara’da YKS ve Sınav Kaygısı İçin Ergen Terapisi

Ankara’da YKS gibi sınav kaygısı yaşayan ergenler için terapi planlanabilir. Sınav kaygısı, sosyal kaygı bozukluğu başlığı altında değerlendirilir ve bireyin performansının değerlendirildiği durumlarda ortaya çıkar. 

YKS hazırlık süreci, ergenlik dönemindeki gençler için hassas bir dönemdir. Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir şekilde kullanılmasına engel olan ve kişinin potansiyelini ortaya çıkarmasını zorlaştıran yoğun bir endişe durumudur. Çok yoğun olmadığı sürece sınav kaygısı hissetmek işlevseldir ancak yoğunluğu ve şiddeti arttığında işlevselliği bozmaktadır. 

Bu süreçte hedeflenen, yalnızca sınav başarısını artırmak değil; gencin bu zorlu dönemi özsaygısını ve psikolojik sağlamlığını koruyarak, işlevsel bir şekilde yönetebilmesine destek olmaktır. 

Online Ergen Terapisi 

Ergenlerle terapi görüşmeleri uygun koşullar sağlandığında online olarak da yürütülebilir. Görüşmenin verimli olabilmesi için ergenin seans sırasında kendisini rahat hissedebileceği, konuşmalarının başkaları tarafından duyulmayacağı özel bir ortamının bulunması önemlidir. Online veya yüz yüze çalışmanın uygunluğu ilk görüşmelerde ergenin yaşı, ihtiyaçları ve terapi sürecinin özellikleri dikkate alınarak değerlendirilir.

Neden Serenay Çetinkaya?

Klinik Psikolog Serenay Çetinkaya, psikoloji lisans eğitiminin ardından Klinik Psikoloji alanındaki yüksek lisansını tamamlamıştır. Akademik eğitimini yüksek onur derecesiyle bitirmiş; terapist unvanını ise kapsamlı ekol eğitimlerini başarıyla tamamlayarak almıştır. Çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla ağırlıklı olarak psikanalitik (psikodinamik) yaklaşımla çalışmaktadır.  

Sıkça Sorulan Sorular 

Ergen psikoloğu ile ergen terapisti aynı mı?

“Ergen psikoloğu” ve “ergen terapisti” ifadeleri günlük kullanımda benzer anlamlarda kullanılabilse de kişinin akademik eğitimi ve psikoterapi eğitimleri ayrıca değerlendirilmelidir. Psikolog unvanı psikoloji lisans eğitimini, klinik psikolog unvanı ise ilgili lisans ve klinik psikoloji lisansüstü eğitim koşullarını ifade eder. Psikoterapi uygulayan bir uzmanın aldığı terapi ekolü eğitimleri ve süpervizyon deneyimi de ayrıca önemlidir. Bu nedenle uzman seçerken yalnızca kullanılan unvana değil, akademik eğitimine ve terapi eğitimlerine de bakılması önerilir.

Ergen terapisi ne zaman gereklidir?

Ergenin yaşadığı problemler günlük işlevselliğini bozmuşsa; aile, sosyal veya okul hayatında güçlüklere yol açıyor ve bir süredir devam ediyorsa ergen terapisi gerekli olabilir. Ayrıca gencin kendi içsel dünyasını, cinsel kimliğini ve kendiliğini keşfetme arzusunda da profesyonel destek alınabilir.  

Ergen psikoloğuna kaç yaşında gidilir?

Ergen psikoloğuna veya ergen terapistine genellikle 12 – 18/19 yaş aralığında gidilir.  

Çocuğum terapiye gelmek istemiyor, ne yapmalıyım? 

Eğer ergen terapiye gitmek istemiyorsa, bunun arkasındaki nedenleri anlamak ve duygularını dinlemek oldukça önemlidir. Nedenler üzerine ergenle birlikte düşünmek veya empati kurarak yaklaşmak direnci kırabilir. 

Örneğin, terapide konuşulanların aileye aktarılacağından endişe ediyorsa; terapistle gizlilik ilkeleri üzerine açıkça konuşabileceği ve seansların onun özel alanı olduğu hatırlatılabilir. Eğer kendisi bir problem yaşamadığını, durumun sadece ebeveynlerin bir talebi olduğunu düşünüyorsa; ebeveynler kendi ihtiyaçlarını ve endişe duydukları gerekçeleri yargılayıcı olmayan bir dille açıklayabilirler. 

Elbette zorla veya baskıyla terapi süreci yürütülemez. Eğer ergen de kabul ederse, terapiye neden gitmek istemediği veya bu konudaki tereddütleri üzerine bir psikologla ön görüşme yapmak mümkündür. 

Ergen terapisi kaç seans sürer?

Psikoterapi süreci ucu açık bir süreçtir. Danışanın ihtiyacı seansların ne kadar süreceğini belirler. Seansların bitişi beraberce yapılan bir değerlendirme sonrasında netleştirilir. 

YKS kaygısı için ergen psikoloğunun yaptığı terapi faydalı olur mu?

YKS kaygısı için ergen psikoloğuyla psikoterapi sürecine başlamak faydalı olabilir. Sınav kaygısı yalnızca sınavla ilgili değildir. Altında yatan sebeplerle ilgili psikoterapi sürecinde derinlemesine bir çalışma yürütülür.  

Ergen psikoloğu ile görüşme sürecinde aile nasıl dahil olur?

İlk seansta ergen ve aile ile ortak bir görüşme yapılır. Bu görüşmede terapinin çerçevesi ele alınır; seansların süresi, sıklığı, ve seanslara katılım gibi bilgiler paylaşılır. Seanslar süresince ailenin sorması durumunda ergenin seanslara katılım durumu hakkında bilgi verileceği, ancak seans içeriğinde konuşulanların gizli kalacağı netleştirilir. Eğer ergen de onaylarsa, süreç içinde bazı ortak seansların planlanabileceği belirtilir. Kendine ya da bir başkasına zarar verme veya zarar görme gibi gizlilik ilkesini bozan istisnai durumlar hakkında bilgilendirme yapılır. 

Süreç içerisinde ergenin de yer aldığı ortak seanslarda ailenin gözlemleri dinlenebilir ve sürece dair geri bildirimler verilebilir. Ancak aileyle paylaşılacak her konu, öncelikle ergenle konuşulur ve birlikte planlanır. 

Ankara’da ergen terapisi hakkında bilgi almak ya da ilk görüşmeyi planlamak için Klinik Psikolog Serenay Çetinkaya ile iletişime geçebilirsiniz.