Ankara Ergen Psikoloğu

Çocukluğun bitişinden yetişkinliğe kadar geçen gelişim dönemine ergenlik denir. Yetişkinlik döneminde alınması gereken kadar sorumluluğun alınamayacağı ancak çocukluk dönemindeki kadar da bağımlı olunamayan ergenlik dönemi, iki dönem arasındaki çatışmaları beraberinde getirebilir. Ergen psikologları, bu süreçte ergenlere ve ailelerine danışmanlık sağlar.

Ergen Psikoloğu Nedir?

Ergenlerle, ergenlik dönemi sorunları hakkında çalışan psikologlara ergen psikoloğu denir. Yetişkin terapilerinden farklı olarak terapist, aileyle iş birliği içerisinde olabilir.

Ergen Psikoloğu Ne Yapar?

Ergen psikologları, danışmanlık almak isteyen ergenle psikoterapi seansları yürütür. Ergenin iç dünyasını anlamak için gerçekleştirilen psikoterapi seanslarında, kişinin yaşadığı güçlüklerle veya kişinin danışmanlık almak istediği konularla ilgili bir çalışma yürütülür. Sıklığı değişmekle birlikte, ailelerle iş birliği planlaması yapılabilir. Ergenin bilgisi olmadan aileden bilgi almak veya aileye seanslarla ilgili bilgi vermek uygun değildir. Ancak beraber gerçekleştirilen seanslar yapılabilir.

Bu durum kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazen ergenin sınırlarının çiğnendiği, mesafelenmenin mümkün olmadığı bir aile dinamiğinde terapide amaç, sınırları yani çerçeveyi belirlemek olabilir. Ancak bazen iletişimin kopuk olduğu, görülmeyen yahut duyulmayan ötekilerin olduğu aile dinamiklerinde aileyle yapılan seanslar önem taşıyacaktır. Dolayısıyla kişi özelinde bir planlama yapılır.

Hangi Durumlarda Ergen Psikoloğuna Başvurulur?

Ergen psikoloğuna başvurmak isteyen her ergen başvurabilir. Mutlaka semptomatik bir durum olması gerekmez. Elbette psikiyatrik bir tanı almış, işlevselliğinde bozulmalar olmuş, ailevi, sosyal ya da akademik alanda problemler yaşayan veya kendine zarar verme düşünceleri olan ergenler ergen psikoloğuna başvurabilir. Ancak ergen destek alması gerektiğini düşünüyorsa, ailelerin bir uzmana başvurmaları için mutlaka yıkıcı bir problem gerekmez.

Aşağıda ergen psikoloğuna başvurulabilecek bazı ruhsal problemler sıralanmıştır:

• Sınav kaygısı, akademik kaygılar
• Akran zorbalığı
• Yeme bozuklukları
• Aile içi problemler
• Kayıp ve yas
• Kaygı bozuklukları, panik bozukluk, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler
• Sosyal problemler (arkadaş ve romantik ilişki problemleri)
• Obsesif Kompülsif Bozukluk
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu
• Cinsel kimlik ve yönelim danışmanlığı
• Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
• Kendine zarar verme davranışları (kendini kesme, yakma vb.)
• Saç yolma

Kaygı, Stres ve Depresif Belirtiler

Ergende kaygı, stres, depresif belirtiler görülüyorsa üzerine düşünmek gerekir. Bu belirtiler endişe gerektirmeyen belirtiler de olabilir. Örneğin sınav öncesi bir miktar kaygı veya stres hissetmek normaldir. Veya bir kayıp sonrası ergenin depresif ruh hali içerisinde olması olağandır. Ancak belirtiler uzun zamandır devam ediyor ve kişinin işlevselliğini etkiliyorsa Ankara’da bir psikologdan destek alınabilir.

Öfke ve Davranış Sorunları

Ergenlerde öfke ve davranış problemleri farklı şekillerde kendini gösterebilir. Birey özelinde değerlendirmek önemlidir. Örneğin, bir ergen ailesine karşı öfkesini onların sorularına cevap vermeyerek, susarak gösterirken başka bir ergen bağırarak, küfrederek gösterebilir. Bağırmak, vurmak, küfretmek, şiddet, yalan söylemek, çalmak, madde, alkol veya sigara kullanmak, riskli cinsel deneyimlerde bulunmak, riskli ve hızlı araç kullanmak, otoriteye karşı gelmek, kendine veya başka bir canlıya zarar vermek gibi şekillerde ortaya çıkabilir.

Çocuğunuzda bu ve benzeri davranış problemleri olduğunu düşünüyorsanız Ankara’da bir ergen psikoloğuyla iletişime geçebilirsiniz.

Özgüven sorunları ve İçe Kapanma

Birçok ruhsal problem, özgüven eksikliği ve içe kapanma semptomlarıyla kendini gösterebilir. Bu belirtiler geçici olabilir. Ancak uzun süre devam ediyorsa dikkate alınmalıdır. Aniden başlayan içe kapanmalar üzerine düşünülmesi tavsiye edilir.

Akranlarıyla konuşmakta ve arkadaşlık kurmakta güçlük yaşayan, sosyal etkinliklere katılmakta isteksiz davranan, sorulara sadece kısa cevaplar veren çocuklarda özgüven sorunları ve içe kapanma belirtilerinden şüphelenilebilir.

Aile İçi İletişim Sorunları

Ergenlik döneminde, aile içi iletişim problemleri farklı formlarda kendini gösterebilmektedir. Ergenler, kendi kararlarını vermek ve özerk olmak isterler. Ancak ebeveynlerin korumakla ilgili arzuları, ergenlerin bu ihtiyacıyla çatışabilir. Burada ergenin korunduğu, aynı zamanda da yetişkinliğe geçerken bağımsızlaştığı ve sorumluluk aldığı bir yaklaşım değerlendirilebilir. Problemleri çözmek için nasıl başladığını anlamak önemlidir. Çocukluğunda ailesiyle simbiyotik bir ilişki içinde olmuş çocuklar ergenlik dönemlerinde bu konuyla ilgili güçlükler yaşayabilir. Ergen ve aile arasında kurulan ilişki yeniden çerçevelendirilebilir, çerçevedeki boşluklar doldurulabilir veya sağlamlaştırılabilir.

Arkadaşlık Sorunları ve Akran Zorbalığı

Çocukken öğrenilen ilişki kurma biçimleri aileyle, arkadaşlarla, partnerlerle, terapistle de benzer şekilde kendini gösterir. Dolayısıyla ergenin arkadaşlık problemlerini anlamak için “bir ötekiyle nasıl ilişki kurduğunu” anlamak gerekir. Terapi sürecinde terapistle kurulan ilişki biçimi analiz edilir. Aynı zamanda ailenin de terapistle kurduğu ilişki dinamikleri, danışanın iç dünyasıyla ilgili önemli bilgiler sağlar. Bu dinamikleri keşfetmek, deşifre etmek, sonrasında çözebilmek için gerekli adımları atmanın ön koşulu olacaktır.

Ergenlik döneminde akran zorbalığı sık karşılaşılan bir problemdir. Akran zorbalığı yapan ve akran zorbalığına uğrayan ergenlerin bir uzmandan destek alması önemlidir.

Okul, Ders ve Sınav Kaygısı

Sınav ve akademik süreçlerde belirli düzeyde kaygı yaşanması olağandır. Ancak kaygının yoğunlaşması ve ergenin günlük yaşamını veya akademik işlevselliğini etkilemesi durumunda psikolojik destek değerlendirilebilir. Dolayısıyla hayatlarını inşa etmeye çalışan gençlerin sınav kaygısı yaşamaları çok anlaşılırdır. Ancak yoğunluğu fazlaysa ve ergeni zorluyorsa bir ergen psikoloğundan destek alınabilir.

Yeme ve Beden Algısıyla İlgili Sorunlar

Ergenlik döneminde dikkat edilmesi gereken önemli sorunlardan biri yeme ve beden algısıyla ilgili problemlerdir. Yetişkinlikte yeme bozukluğu yaşayan bireylerin büyük bir çoğunluğunda belirtiler ergenlik döneminde kendini göstermeye başlar. Belirli bir kaloriyi aşmayacak kadar yeme, kilo-boy endeksine göre çok zayıf olmayı arzu etme, vücudunu beğenmeme, kendini kusturma, tıkınırcasına yeme vb. şekillerde kendini gösterebilir. Kusma, kendini aç bırakma gibi davranışlar görülüyorsa mutlaka bir uzmandan destek alınması önerilir.

Teknoloji ve Sosyal Medya Kullanım Sorunları

Günümüzde hem çocuklar hem de ergenler için teknoloji ve sosyal medya kullanım süreleri artmış ve bu durum beraberinde bazı sorunlara yol açmıştır. Elbette burada teknolojinin nasıl kullanıldığı, ne sıklıkta kullanıldığı gibi değişkenler çok önemlidir. Ancak çok faydalı olan bir şey dahi çok fazla kullanıldığında olumsuz etkilere yol açabilmektedir.

Sosyal medya kullanımı, ergenlik döneminde bir kimlik oluşturmaya çalışan gençler için riskli hale gelebilir. Herkesin “en iyi” halini sunduğu paylaşımlar, özsaygı problemleri, beden algısı problemleri, yetersizlik duyguları gibi belirtilere yol açabilmektedir. Elbette burada aslında içsel olarak çekirdeği olmayan bir şey herhangi bir sosyal medya paylaşımıyla ortaya çıkmayabilir. Ancak alevlendirebilir.

Ergenlerde Psikolojik Destek Süreci Nasıl İlerler?

Ergenlerde psikolojik destek süreci, ortaklaşa belirlenen seans günlerinde düzenli olarak ilerler. Seanslarda ergenin bilinçdışı süreçleri ve iç dünyasıyla ilgili derinlemesine bir çalışma yapılır.

İlk Görüşme ve Değerlendirme

İlk seanslarda öncelikle ergen, ailesi ve terapist tanışır. Ergenin nerede yaşadığı, kaç yaşında olduğu, nasıl bir hayatı olduğu sorulur. Başvuru sebepleri hem aile hem de ergen için ayrı ayrı dinlenir. Terapiden beklentileri anlaşılır. Bazen ergenin terapi hedefleri ile ailesinin terapi hedefleri farklılık gösterebilir. Bu beraberce değerlendirilir. Gerçekçi hedefler belirlemek önemlidir. Örneğin, akademik anlamda çok başarılı olmak bir terapi hedefi değildir. Ancak akademik başarıda kaygı, dikkat eksikliği gibi semptomlar terapi hedeflerinden olabilir.

Terapinin kuralları ve çerçevesine dair danışan ve ailesi bilgilendirilir. Terapist danışana faydalı olabileceğini düşünürse ve danışan da fayda görebileceğini düşünürse yeni bir randevu oluşturulur.

Ailenin Sürece Dahil Edilmesi

Bir çocuğun yahut ergenin ruhsal ve kişilik yapısında ailesinin rolü büyüktür. Dolayısıyla çocuk ve ergen terapilerinde aileleri terapinin dışında tutmak uygun olmayacaktır. Psikolog, aile üyeleriyle tanışmayı, ortak seans yapmayı önerebilir. Yaşanılan problem hem ergenden hem de aileden dinlenir. Burada mühim olan kimin doğruyu söylediği değil, ergenin iç dünyasını anlayabilmek için gerekli bilgileri edinebilmektir.

Ergen psikoloğu, ergen ve aile arasında bir köprü oluşturabilir.

Ergen Terapisinde Gizlilik

İster çocuk ister ergen isterse de yetişkinlerle yapılan çalışmalarda gizlilik ilkesi terapi yapabilmenin temel koşuludur. Ergen terapilerinde, terapilerde konuşulan herhangi bir şey başka bir ötekiyle paylaşılmaz. Ebeveynlerin de dahil olduğu ortak seanslar planlanabilir. Burada süreçle alakalı genel bir değerlendirme yapılabilir. Ancak bu, seansta konuşulanların aktarılması değildir. Ortak seanslarda ergen de bulunur.

Ergenin kendine zarar verdiği veya bir başkasına zarar vermeyi düşündüğü yahut bir başkasından zarar görebileceği durumlar, gizlilik ilkesinin istisnai bozulduğu zamanlardır. Bu durumda ergenin de bilgisi dahilinde ebeveynlere haber verilir. İlk seansta bununla ilgili bir anlaşma yapılır.

Ankara’da Ergen Psikoloğu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Ankara’da ergen psikoloğu seçerken uzmanın çalışma alanları ve çalıştığı yaş grubu dikkate alınmalıdır. Gerekli eğitim ve sertifikasyon süreçlerine uzmanın sitesi veya sosyal medya hesaplarından ulaşmak mümkün olabilir.

Ankara Ergen Psikologu için Sık Sorulan Sorular

Çocuğumun Psikoloğa Gitmesi Gerektiğini Nasıl Anlarım?

Eğer ergen psikoloğa gitmek istediğini söylüyorsa, bu yeterli bir cevaptır. Ergenlik problemlerinin birçoğu aile dinamikleriyle ilgili olabilir. Kişi, ailesine detay veremiyor, anlatmaya korkuyor, anlaşılmayacağına inanıyor olabilir. Bu durumda psikoloğa gitmek istemesi uygun bir çözüm arayışıdır. Psikolog, yaşanan durumun ne olduğunu anladıktan sonra aile ve ergen arasında iş birliği sağlamaya çalışacaktır.

Bazı durumlarda aile, bir uzmandan destek almaları gerektiğini anlayabilir. Örneğin ergen, normal rutininin dışına çıktıysa üzerine düşünmek gerekebilir. Yani normalden daha az yiyor veya daha az/çok uyuyorsa, öfke patlamaları yaşamaya başlamışsa bu davranışlar dikkate alınmalıdır. Elbette bu durum birkaç gün sürdüyse endişelenmek gerekmeyebilir ancak bir süredir devam ediyorsa bir uzmana başvurulması tavsiye edilir.

Ergenin kendine zarar verme girişimi veya düşünceleri, intihar girişimi veya düşünceleri, düzenli kusma davranışı vb. davranış problemleri varsa mutlaka bir uzmandan destek alınmalıdır.

Ayrıca ergen, sınav kaygısı, odaklanma güçlükleri gibi alanlarda sıkıntı yaşıyorsa da ergen psikoloğuna başvurulabilir. Moxo Dikkat Testi gibi bazı projektif testler bu süreci anlamlandırmakta yardımcı olabilir.

Ergen Psikoloğuna Kaç Yaşında Gidilir?

Ergen psikoloğuna genellikle 12-19 yaş aralığında başvurulmaktadır. Ancak ergenlik dönemi, yirmili yaşların ortalarına kadar sürebilir.

İlk Görüşmeye Anne Baba Katılır mı?

Evet, genellikle ilk görüşmeye anne baba da davet edilir. Görüşmeler sırasında ergen de bulunur.

Ergen Psikoloğuna Ne Sıklıkla Gidilir?

Bu sorunun cevabı kişiye özgü değişiklik gösterecektir. Psikoterapi sürecinde problemlerin nasıl çözülebileceğine dair bir harita olsa da danışana bağlı olarak içerikte değişiklikler olabilmektedir. Ancak genel anlamda psikoterapi yapabilmek için en az haftada bir seans planlanır. Kişiye göre haftada iki gün önerilebilir.